高血压是以动脉压升高为主要表现的疾病，多见于中年及老年人。诊断高血压的标准是:收缩压在21.3千帕以上，或舒张压在12.7千帕以上。近半数患者可无临床症状，部分患者可有头痛、头晕、耳鸣、眼花、健忘、烦躁、心悸、肢麻等症状。

　　后期可出现心、脑、肾等损害，并出现相应的症状。高血压病多由长期精神刺激，引起中枢神经活动失调所致，并与吸烟、肥胖、血脂升高、家族病史等相关。

　　高血压病在中医学中属“眩晕”、“头痛”等，其病机为肝阳上亢，或气血不足，或心肾不交，或痰浊中阻，或肝郁化火等。提倡通过改变生活习惯、中药、针灸、按摩等多种健康调理方式来平衡血压，具体方法如下:

　　(1)宜多吃含钙丰富的食物，如豆制品、葵瓜子、核桃、牛奶、鱼虾、蒜苗、芹菜等。

　　(3)宜常吃苹果、洋葱、海带、胡萝卜等蔬菜水果，这些食物亦能防治高血压。

　　(3)宜经常平卧休息:当人从平躺转向站立时，由于地心引力的作用，心血排出量要减少30%~40%。为了适应这一急剧变化，血管反射性地收缩、变窄，使其容量与心排血量相当。这时可使血压升高。

　　(4)忌大便干燥:便秘患者在排便时腹压增加，会导致血压骤然上升，严重时可诱发脑溢血。

　　(1)忌情绪波动:愤怒、痛苦、恐惧等，均能使血压升高。患者应学会用克制、转移、躲避或哭诉等方法来避免情绪波动。

　　推拿治疗仅适用于早、中期高血压，不适用于晚期高血压。推拿按摩调理:☑取坐式，医者用五指拿法从前发际向后发际缓慢移动，操作5-8遍。

　　用大拇指按揉两侧太阳穴。点揉颈后的风池穴，以出现酸胀感为度。☑俯卧，用拇指平推背部脊柱两侧肌肉，从上向下，约5分钟。专家提醒:推拿按摩治疗时，一定要找专业医师治疗，不可盲目自治。

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