芒种节气后，夏天的高温炎热感觉逐渐明显，有高血压的人应特别注意预防脑血栓、脑梗死等疾病。天津市第四中心医院神经内二科主任姬春玲主任医师介绍，进入6月份后，天气热了起来，高温、高湿环境下，人体出汗较多，血管内血液黏稠度将增高，导致血流减慢，就很容易诱发脑血管疾病的发生，为此她给高血压患者几点建议。

　　及时补水保持血液黏稠度。夏天出汗及中暑能导致早期脑血栓的发病，因为人体水分随汗液大量蒸发，血液黏稠度升高，出现血小板聚集和血栓形成，建议夏天保证每日饮水2000毫升左右，多喝些酸梅汤、红果片水、绿豆汤、绿茶等，不仅补充体内水分还可祛暑，降低血液黏稠度，如能保证每天菜品中有4至6克的盐，可以保持体内水钠的代谢平衡。

　　坚持服药减少血压的波动。高血压患者夏季血压相对稳定也要坚持正确服药，对药物的剂量、种类应定期观察效果必要时请医生调整，以达到预防脑梗死的作用。有糖尿病的患者，一定要重视对血糖的控制。

　　关注睡眠调整锻炼运动量。脑梗死的发病多在睡眠中或活动较为静止时发生，一些血压不稳定又有血黏稠度、胆固醇、血脂含量偏高的人应多加留意。乘凉、睡觉时应避开室内穿堂风地方、地下车库入口旁、高层楼房的拐角处等风速较大的环境。喜欢锻炼的人夏季应调整运动强度，穿凉快衣服锻炼，以降低身体的消耗。

　　心情平和避免情绪太紧张。天气炎热，脾气见长，容易激动，交感神经易兴奋体内应激反应增强以后，会诱发血压的异常波动，这不仅能诱发脑梗死的发病还会导致脑出血的发生。所以人们要学会制怒，避免情绪“中暑”，控制发火等于控制了血压。（杜文越）

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