一开始会觉得脖子紧紧的，之后肩膀也总觉得肌肉僵硬，这绝对是长期低头看电子产品的后遗症，肩颈是最容易出现问题的部位。严重的还会引起头昏脑胀、思绪不清。一定要通过小运动，既减轻低头肩颈病，还减去赘肉。

　　让我们一起来通过在办公室就可以进行的小运动来运动运动，既舒活筋骨，又减肥。

　　4.左手将头往左侧按压，肩膀的筋有拉扯的感觉为好，保持这样的姿势10秒左右，然后换边。

　　整天抱着平面电脑窝在沙发或床上，或者呈半躺的姿态，坐不直、站不正，屁股平摊在沙发上，腰部悬空状态，必然下半身肥胖。

　　3.臀部抬起，离开椅子约5厘米左右，保持这个姿势，感受酸痛，然后回到动作1，之后多重复几次。

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