颈椎病的症状和危害大家都已经非常明白了，我这里不再赘述。但是得了颈椎病以后怎么办呢，下面给大家一点建议，颈椎病是需要平时加强自我护理的，首先要保持颈部良好的姿态，不宜多做颈部旋转活动。睡觉的时候要选择硬板床，保持良好的睡眠体位，选择不高不低的枕头。避免受到风寒雨淋受湿等情况，避免长期低头。再保持一个乐观的心态，基本上可以治愈以及预防颈椎病

　　每天在工作劳动之余坚持自我的锻炼保养，养成良好的生活习惯，就能远离颈椎病。希望大家能够坚持。

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