大部分女性在月经期间都会出现水肿，这多因为脾虚或肾虚，不能运化水分，导致体内水分滞留。可做如下调理：

　　按摩小腿。双手从脚踝到膝盖向上，轻捏按摩。然后将双手放在小腿肚处，由小腿外侧往内侧不停地捏拿，再以同样的动作由内往外按摩，可以加快小腿血液循环，帮助排出腿部滞留的水分，消除水肿。

　　用小火煮赤豆汤，熬到汤量只有原来清水的一半，即可饮用。每日1次，7天为一疗程。利用赤豆可以除湿、利尿的作用，对脸部、脚部浮肿有很好的治疗效果。

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