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　　减肥需要一个过程，要有足够的耐心和毅力去坚持，不可心浮气躁，不能三天打鱼两天晒网，否则捡了芝麻丢了西瓜，那就得不偿失

　　减肥是一个长久的坚持的项目，就算你短期可以通过其他的手段减下来了，后期也一定会反弹回来，不能着急，减肥你应该在不影响身体健康的情况下来做，如果您这么说人体每天的体重上下幅度1-2斤，这并不等于就减肥了，而且减肥也别太那么看重斤数

　　最后祝你健身愉快，还有健身疑惑可以再问本教练解答教练发布于2016-08-25评论

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