用私人物品占器械，不管有心还是无心，都是一种很不文明的行为。健身房属于公共社区，所有东西都是共享的。要知道在健身房里不少人都在等器械使用，某些比较流行的器械，有的时候甚至需要排队使用。而器械上有毛巾或者私人物品，代表此器械已经被占用了，使用者可能正在组间拉伸。这时候大家就会自觉走开，或者在附近做拉伸，站着排队。

　　无论任何时候，当你使用完哑铃或者是杠铃等，一定要细心的将这些器材放回原位。其他的健身成员是来这里锻炼身体的，不是来寻宝的。你一时的不注意，可能会给其他人带来诸多的不便。

　　你兴致勃勃走到某个器械前准备大展身手，但是看到上面满是上个运动者留下的汗水时，你会有啥反应?是不是觉得恶心?要不你就自己擦干净汗水，要不你就会用别的器械。为了让自己与其他人更舒服地健身，这里给你个建议:假如你运动的时候挥汗如雨，健身器械上都是你的汗水，请用健身房提供的消毒剂擦拭干净汗水。同时，在使用之前，你也能先垫上自己带的毛巾，防止身体与机器直接接触。

　　虽说健身房是充满活力的地方，不过你也有义务保持这里清静，别无缘无故从高处把举重器械摔下来，这样器材很容易坏掉，健身房的地板即使再坚固，长期这样大重量的击摔，地板也会坏掉的。同理，也没有人愿意听到大喊大叫。这样很多练习的人会吓一跳。

　　不要去打断正在练习，或是训练的会员、教练。不管你看到的教练或是其他健身的朋友练习状况正确与否，都请他们做完动作之后，再跟他们说话，不要当他们正在进行训练时打扰他们，这样会受伤也很不礼貌噢。

　　离开你的运动区域的时候，要让那里保持清洁，别留下任何食品包装袋、水瓶、纸巾或其它东西;让衣帽间保持整洁，下一个健身者不会想看到你留下的垃圾。你交纳的成员费用是让你使用这里的运动器材的，并不包含清洁费。如果你是一个真正的绅士，肯定不会留下任何把柄。

　　不要随意去教别人如何使用设备，除非你拿到了健身教练资格证。可能你觉得自己的肌肉很健壮，训练方法极为科学合理，半年暴涨10磅腱子肉，对健身房的设备很熟悉，甚至到了无师自通的级别。OK，那是你，记住，每个人的体质和力量都不一样。不要尝试去教一个新来的健身爱好者如何进行阻力训练，尤其是那些危险系数比较高的。

　　运动会让人流汗，汗水会导致难闻的体味。想象一下，假如所有人都让自己的体味在健身房里随意飘散，那里面的气味会有多难闻?如果你知道你自己有体臭，那就最好先用除臭剂来武装自己。不过，别在身上洒满香水，任何事情过犹不及，太浓郁的香味和汗水的臭味混合，气味会更难闻更让人讨厌。

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