什么是亚健康呢?其实通俗点讲就是说你健康吧，你还有点小问题，说你不健康吧，你也没啥毛病。现在社会竞争这么激烈，不管是男还是女，都要在这激烈的社会中拼杀，才能有属于自己的一席之地。这也使得不管是心里压力还是竞争压力都在直线上升，现在女性朋友的亚健康情况也开始与日俱增。

　　很多人都觉得自己偶尔不太舒服，但是过一段时间就好了，去医院检查也没有什么明确的问题。对于亚健康，现在医院还没有给出非常明确的指标，因此很容易都会忽视亚健康问题。等大病到来时，又后悔莫及。当你的睡眠、饮食等等出现异常的时候，一定要警惕。当你的身上出现这几个情况之后，一定要注意调理了!

　　姑娘们应该每天都会照镜子，化妆、卸妆等都离不开镜子。上妆前我们不妨仔细观察一下自己的脸，看一看自己的面色。经过一晚上的休息，如果你的脸色红润、有光泽，那么证明你的健康状态是非常好的。如果面色晦暗、发黄还有黑眼圈，那么证明你的健康状态并不是很好，应该及时调整自己的状态。

　　现在的姑娘都爱美，三天两头就去烫发、染发的，一般来说发质都不是特别好，你可能不知道，头发也是亚健康的晴雨表。如果你的头发乌黑有光泽，那么证明你的健康水平非常不错。如果头发稀疏枯黄，是身体营养不良等造成的。

　　许多中医在看病的时候，都会观察患者的舌苔，健康人的舌苔是呈现不深不浅的红色，而处于亚健康的人的舌苔各有不同，一般比较厚重。不管是颜色太红还是颜色太淡，都预示着你的身体正处于比较亚健康的状态，甚至会有疾病的产生。

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