亚健康会影响到身体的健康状况，并且也会影响到工作的效率，同时也会影响到生活的质量，身体亚健康的人群更容易患有疾病，平时应该要做好合理的调整工作，亚健康的人群平时应该要加强身体锻炼，坚持做有氧运动，能够增强身体的抗病能力，可以预防疾病亚健康，会形成恶性循环，亚健康对身体有哪些危害？

　　2、多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳，引发慢性疲劳综合症。驾车、运动等情况下，甚至危及生命安全。

　　4、由于亚健康是大多数慢性疾病的病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。统计分析，高脂血症是亚健康人群的头号杀手，脂肪肝列第二，高血压，前列腺疾患、肝功能异常、妇科疾患、冠心病、糖尿病、白内障、胆囊结石、防癌普查异常等都不同程度地威胁着亚健康人群。

　　5、严重亚健康可明显影响健康寿命，造成早衰，甚至突发急症导致英年早逝（过劳死）。有调查表明：40岁左右人群死因分析，2/3的人死于心脑血管疾病，1/10死于恶性肿瘤，1/5死于肺部疾病、糖尿病等。亚健康状态是自由基引发的过度氧化造成的轻微损伤表现，如不能及时清除自由基致损伤积累，完成由轻度到重度的演化后，将最终导致病变。

　　亚健康对身体有哪些危害？亚健康对人体造成的危害非常大，亚健康容易增加疾病的发病几率，并且也会形成恶性循环，有可能会导致精神方面疾病的发病，而且也会导致身体疾病的发病，亚健康会影响到正常的生活质量，并且也会影响到工作的效率，会影响到正常生活和工作。

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