可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

　　这是两个问题。一、肚子上的肥肉是否能减少，二、身体其它部分是否能练出肌肉块

　　减肥肉，需要有氧运动，建议慢跑、快走或游泳。每天45分钟，心跳达到130以上。同时注意控制饮食，减少淀粉和脂肪的摄入量。

　　练肌肉，需要无氧运动，每隔一天（间隔48小时）做一次。最好去健身房。同时注意补充蛋白质，建议多食用瘦肉、牛肉、鱼肉等。

　　你好，建议你去健身房，因为健身不仅仅可以让你的身体内的抵抗细胞更强大，而身体外有很棒而有形的肌肉，因为你是比较瘦的，所以你练出来的肌肉很有条形的，加油吧，祝你早日成功。

　　能啊，有条件去健身房那效果是蛮好的。我给你两点建议，一是跑步但不能太长每次二十分钟，一周三次，还有去健身房的头两个月不要上大重量，你为你的力量还不够会容易受伤。其他的教练会告诉你的。

未经允许请勿转载：56健康网 » 我想去健身房健身主要是练肌肉但是我属于比较瘦的只是肚子上肉多和汽水喝的问下我能练出块么？