我以前在减肥的时候和你有同样的经历。最后我请教了专家才找到答案。呵呵！原来人在做有氧运动的时候强度不重要，重要的时间，人体要在30分钟后才开始燃烧脂肪。所以在你跑步的时候最好是超过30分钟。为了不给你身体带来副作用建议你头两天跑40分钟第三天4天跑50分钟最后跑60分钟。包你在3天就会有变化。最好是带个MP3装满一个小时你喜欢的好听的歌，不知不觉一个钟头就过了。最后祝你瘦身成功。

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