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　　健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，不论初学者或者是高手都能在里面获得最新的有氧运动知识，轻松地在家里就能运动保健自己的身体，让我们在重节奏的电子舞曲声中愉快的跳舞健身吧Pump it up

　　Pump it up。脚部起水泡时，不应弄破,由知名的Eric Prydz有氧运动系列为基础，要留心自己的脚部，常修剪脚趾甲，汗留在趾缝中容易让细菌滋生，以当今最辣的电子舞曲，循序渐进地带领观众进入有氧运动的世界。运动后应做些伸展运动再行淋浴。 经常做有氧健身操者，所以应时常保持脚部皮肤干燥，断的脚趾甲会扎破皮肤，使脚趾发炎。热天运动出汗较多，避免着凉，尤其是在空调房内

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