导语：在白领女性间非常流行一种蜂蜜减肥法——三日蜂蜜水减肥，三天只喝蜂蜜水和茶，据说能清肠排毒。但专家指出这种半断食减肥法应按照个人体质情况选用，并需注意营养，最好不要超过2天。

　　早餐：蜜糖水一杯;午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜;下午茶：两汤匙蜂蜜;晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯。

　　早餐：蜂蜜绿茶一杯;午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜;下午茶：蜜糖水一杯;晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。

　　早餐：蜜糖水一杯;午餐：蜂蜜柑橘茶一杯;下午茶：一汤匙蜂蜜;晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯。

　　对于肥胖人群而言，三天减肥法效果最理想，定期每月实行一次，如体重超标想减掉5~10公斤的女性，每月可进行2次，至少可轻3~4公斤。

　　练瑜伽的女性，一天两餐以蜜糖水代替对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3月至半年才见减肥成效。

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