2012 年发表在《英国医学杂志》上的论文表明，作者在对 15174 名 1896 年到 2010 年的奥运奖牌得主寿命进行统计，并与国籍、年龄、性别相匹配后得出结论:奥运会奖牌得主比大众对照人群平均多活了 2.8 年。

　　脂肪的消耗是全身性的，局部运动并不能减去特定部位的脂肪，它只会帮助缩小全身脂肪细胞大小，并且增大增强特定部位的肌肉。大多数人所认为的局部减脂，其实只是一种塑形。比如练习腹肌，确实会让腹肌的轮廓更明显，仅此而已。

　　如果采取正确的跑步姿势配合正确的拉伸，跑步只会让腿看起来越来越修长，并不会粗腿。当然，跑步确实是会长些肌肉的，但比起减掉的脂肪和正确拉伸带来的肌肉拉长，从体态上说，增长的这些肌肉微不足道，只会让你的腿显得更修长。

　　在这个辟谣赶不上造谣的时代，各种有关运动的「伪科学」流传甚广，让很多健身爱好者白白耽误了时机、浪费了力气。如果有专业严谨的运动课程，如果有大佬级别的专业指导，如果有更加详尽的运动原理分析，或许就能少走很多弯路。

未经允许请勿转载：56健康网 » 运动会短寿？减肥先减胸？这些运动健身「伪科学」你听过么？