北京市白领人群心理亚健康状况严重什么简单办法可有效缓解？北晚新视觉亚健康 56健康网

　　上周末，一场由心理健康志愿者、医生和患者家属等数十人参与的“让阳光洒进心底”主题健步走活动在北京奥林匹克森林公园举行。活动中，回龙观医院院长杨甫德透露，目前，因职业压力大等原因，本市白领人群心理亚健康状况严重，而每天运动半小时可有效缓解心理压力。

　　杨甫德称，职业压力长时间得不到调节，就会出现职业倦怠，甚至情感耗竭。专家表示，每天早上或晚上运动半小时，可以有效缓解心理压力。另外，他建议白领人群每工作1到2小时就应起身做适当的活动，进行简单的工间休息；最低要维持6小时的睡眠时间，这样可以有效提高白天的工作效率。

　　杨甫德表示，进行户外运动会增加人体基础代谢，让大脑和身体细胞兴奋起来，有助于改善情绪；同时，阳光会通过刺激视网膜，影响人的中枢神经系统，促使褪黑素分泌增强，改善人们晚上的睡眠效果。

　　2018年5月12日讯，超市里的盐那么多种，低钠盐、海盐、湖盐、深井盐等等，价格由几元到几十元不等，五花八门让人眼花缭乱，不知道该怎么选择。相信不少消费者也有同样的疑问，究竟买什么盐最好？越贵的盐真的就越好吗？我们看看超市里日常卖的这些盐

　　很多人都知道“脑梗死”，却不知道不同原因引起的脑梗死凶险程度不同，其中由心房颤动引起的脑梗死因为梗塞面积更大，致死致残率更高。在刚刚闭幕的2018中国脑卒中大会上，“中国心源性卒中防治建设基地项目”正式启动。首批 “中国心源性卒中防治建设基

　　中国心血管健康联盟联合中国卒中学会在今年5月 “胆固醇月”来临之际，推出以“一起行动，不要让心梗脑梗伤害你的家人”为主题的大众疾病教育活动。来自心血管、脑血管和糖尿病三大治疗领域专家携手120系统、护理体系的专业人士共同向公众呼吁：管住“

　　2018年4月20日讯，谷雨是春天的最后一个节气，到了谷雨时节，随着降雨增多，空气中湿度会逐渐增大。此时是皮肤疾病的高峰期。作者东城中医医院王伟明新华社资料图中医认为，人体受外界湿热影响，脾胃运化失常，湿热内生并感受湿热之邪，导

　　2018年4月16日讯，我国首部《健康管理蓝皮书：中国健康管理与健康产业发展报告（2018）》发布，蓝皮书指出，我国慢性病发病人数在3亿左右，其中65岁以下人群慢性病负担占50%。我国城市和农村因慢性病死亡占总死亡人数的比例分别高达85.

　　对于一个家庭来说，儿童肥胖可能会造成一个无法挽回的悲剧。傅君芬教授接诊过很多小胖子，有些甚至因为肥胖失去生命。小海是个江西男孩，爸爸妈妈带着他来浙大儿院看病时，他才4岁7个月。5岁不到的小朋友，腰围已经达到95公分，快赶上成年人了，身体质

　　2018年4月11日讯，随着年龄增长，老年眼病的发病率也随之增加，尤其是伴有心脑血管病、动脉硬化、高血压、糖尿病的患者。糖尿病视网膜病变、老年黄斑变性、视网膜静脉阻塞、老年性白内障等常见眼病，已成为老年人的“光明杀手”。专家提醒，老年人至

　　这两天，一则有关美国加州法院裁定星巴克贴上“可能致癌标签”的消息在朋友圈刷屏。裁决的依据是，咖啡含大量丙烯酰胺，该物质易致癌。 3月31日，澎湃新闻记者向星巴克中国求证，对方表示，加州法院的裁决并不针对星巴克一家，而是针对整个咖啡行业。目

　　2018年3月30日讯，自2007年起，癌症始终位居北京市居民死因的首位，平均每4名死亡者中，就有1名死于癌症。记者从市卫生计生委了解到，最新的统计数据显示，北京市户籍居民恶性肿瘤发病率为330.2/10万。在2006至2015年这10年间

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