现在想要成为一名合格优秀的健身教练，这个是必须要具有一定的专业知识和技能以外，还需要具有相关的证书，尤其是国家健身教练职业资格证书，目前这个是证书是健身教练最权威的证书，是由国家体育局颁发的，以后肯定对于健身教练是有要求的。

　　首先说一下费用，这个是一般想要考取健身教练证书比较关心的问题，目前在各大培训机构，不会低于2800.甚至在一些健身房的培训可能要五千以上的费用。当然了如果第一次考试没有通过，那么下次补考还是需要交补考费，实操不过是200，理论不过是100.

　　培训的时间一般都是七天，一些负责认真的培训机构为了提高通过率会将培训的时间相对应的延长到八天左右。培训的内容比较多，包括实操和理论的。

　　一：首先是体能测试。男子：测试项目 合格标准 测试结果及备注1、坐姿体前屈静力性伸展5秒 2、俯卧撑40次 3、徒手下蹲60次。女子：测试项目1、坐姿体前屈静力性伸展5秒 2、俯卧撑15次 3、徒手下蹲40次。

　　二、抗阻训练技术(12块肌肉)，肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。

　　三：伸展练习考题(13块肌肉)肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。练习形式：主动伸展、被动伸展

　　四、有氧运动技术.练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)

　　以上是一个非常详细的考试内容。想要考取到一个权威的证书，肯定是没有那么容易的。

未经允许请勿转载：56健康网 » 健身教练资格证书考取的详细流程？