你就想想一个8字型麻花，先左骻从中心交叉点往左前方再折返往右后方扭动，划出半个8个，接下来右骻也是一样

　　如果是每套动作直接的休息动作，则是用腰部画一个“8”字形。。。当然是躺着的“8”了

　　如果是专门针对腰部的动作，则是用腰画一个圈，这个动作确实不太容易做，因为起初腰部并不太灵活，等过一段时间练久了就会比较有感觉了海参王7788发布于2015-08-13评论我之前也做过，他的扭腰不是同一种扭法，有单面的，有双面的（具体哪个先后忘了）

　　先说单面的，左面胯部放松，右面胯部按照左--前--右--后方向水平面花圈，右腿自然随跨摆动，这里别看后面的队员，他们的跟郑多燕的不太一样，反方向时同样。

　　双面，1，水平面横8字（8字躺倒）其实就是上面的单面，两边轮着做，整体感觉就像是双跨一前一后动，但是胯部是画圈的。而且在前面的胯部要向前顶出

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