很多朋友说健身没有效果，怎么才能减掉肚子，一般问这话的朋友就是没有找到科学合理的健身方式，还有就是一定要坚持、坚持、坚持重的事情说三遍。

　　上一张这位小哥的健身前的照片，可以看得出这位小胖哥健身前就是肚子大了一些，因为人体最容易发胖的地方就是肚子和臀部。想要健身的朋友就要多做有氧运动。

　　看看健身不久后的他，肚子小了不少胸肌和肩膀的轮廓更清晰了。健身不像吃药一样一下子瘦的很快，重要的是训练加上饮食要合理的搭配。

　　看这一年后的他肚子没有了，胸肌和肩膀练的非常的漂亮。很多朋友说，我练了半年也没太大的变化，只能说你没有努力或是没有找到好的方法。

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