2、加强体育锻炼，提高机体调节功能，体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处；

　　3、平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点以防止晕倒；

　　1、多吃点猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾等富含蛋白质、铁和维生素C的食物，自己也可以买点维生素C和螺旋藻片服用。

　　2、适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压；

　　3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用；

　　注：忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压食物。本回答由健康生活分类达人 吕晓芬推荐评论

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