话说，这个端午节是今年里夏季最热毒的时间，热毒准备登顶，而现在大多数地方是雨水充足，江河盈盛，直接带来的影响就是湿热加重。因天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，人的身体感而成季节性湿热体质。

　　2、舌苔黄腻，尿黄浊、赤热，便溏，胃胀闷（湿热在脾胃），可佩戴香囊，以清香醒脾，喝茯苓薄荷蜂蜜茶、海金沙绿茶或者菊花佩兰茶，特别是海金沙绿茶；

　　在饮食上，可以多选用清热祛湿利水的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜等（寒性体质的人慎吃）。忌食食物主要有甜食、甘甜饮料（如可乐，雪碧等）、辛辣刺激的发物如（辣椒、八角、葱等）、酒、肥甘厚味（如肥鱼大肉）。

　　端午节之后，气温发毒热了，体质是湿热的同志，要注意做好预防工作，能引起热气、湿气的东西，最好是禁忌禁忌一下。湿热体质的人，在夏季的时候，挠痒痒最明显的表现就是有指甲红印，有些人吃芒果或者荔枝等等具有湿热性质的水果时，还出现湿疹等等问题，如果你有湿疹“前科”，那就得好好的戒一戒了。

　　总之，在夏季湿热开始盛行的阶段，最好是每天能够顺利排大小二便，吃有利二便的食物，心情淡定清爽。

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