56健康网酵素具有养生保健的作用，并且能加快人体血液循环的速度，可以消除头痛及身体疼痛的症状，并且具有缓解人体疲劳的作用，能有效改善失眠问题，酵素能够加快食物的消化吸收，并且能起到强化免疫力的作用，酵素能促进血液的循环速度，并且能提高机体抗病能力，如何自制养生酵素？
水果酵素能改进体质，增进健康、消除头痛、肩痛、疲劳失眠、腰痛、食欲不振、身体虚弱、贫血 、生理不顺 、不孕症、经痛， 更年期障碍、 黑斑、青春豆、香港脚、秃头、便秘、哮喘等。值得注意的是，怀孕的人不可以喝酵素 。
1.自制酵素具有整备体内环境作用.可使体液, 血液变成若碱性, 提高肠的蠕动, 增加长的细菌.有助于消化易的分泌, 促进消化. 强化体内的抵抗力.
2.免疫力强化作用:增强对病原菌的抵抗力. 有句话说-感冒为万病之源, 饮用自制酵素的人不易罗患感冒.即使罗患, 也能迅速制好.
3.分解作用:可分解疾病患部和血管内堆积的脓或污垢, 把它们彻底清扫乾净. 并可预防肠内异常发酵,顺利分解食物, 促进新陈代谢.
4. 血液净化作用:将血液中的老废物质排出体外. 促进血液循环, 将泥稠的血液净化为清新的血液,并将新鲜的血液送进身体各器官, 使机能活泼化.
5.细胞复原作用:促使细胞的新陈代谢活性化, 增强生命力. 使孱弱的细胞恢复健康, 促使细胞恢复年轻,防止老化.
香蕉制作酵素：香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质。因此从香蕉可以很容易地摄取各种营养素。香蕉的卡路里不高，且食物纤维含量丰富。其中香蕉含有相当多的钾(一条中等大小的香蕉含有451mg的钾)和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉也是一种天然的制酸剂。由于香蕉对消化、吸收相当良好，因此从小孩、到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。
材料 (供小瓶制作):香蕉、柠檬，没有柠檬，可以加点橙肉片糖。做法如下:把香蕉和柠檬先洗净凉乾;刀、玻璃瓶及其他的工具，洗净烈日下晒乾 。把香蕉连皮(也可去皮) 切薄片，柠檬连皮切薄片。先把全部的香蕉铺在玻璃瓶底层。再铺上全部的柠檬。再铺上全部的片糖。不要太满，留下空间。把盖子稍微盖上，不需太紧，让酵素可透透气。放在干燥干艏懊挥刑阳晒到的地方，大概4星期后(如果要酸点就发酵久点)，如果味道甘香，没有黑色霉菌，把渣滤掉就是我们的香蕉酵素了!制好的酵素可放在冰箱里保鲜， 饮用时把2-3汤匙酵素加入1杯开水。
如何自制养生酵素？酵素对人体好处多，可以起到养生的作用，并且能有效改善身体素质，酵素能提高人体的抗病能力，而且酵素具有滋养身体的作用，大家应该要掌握酵素的正确制作方法，酵素能促进食物消化吸收，酵素能让我们拥有健康的身体。
