减肥没时间？不方便？没精力？No，这些都不应该成为有志于瘦身的人士懒得为减肥付诸努力的借口。其实只要你真的下定决定达成减肥目的，时间、地点、精力都还是有的，比如在家里。在家宅着也可以减肥哦，而且还可以让你很轻松地瘦起来你相信吗？

　　1.双手和双膝着地控制住平衡，双臂撑直。你的身体从膝至肩应形成一条直线。把枕头放在头前的地上。

　　这个动作可以很好地锻炼肱三头肌和胸肌，更能收紧手臂肌肉，让你的手臂线条更美。

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