大家好，我是一名育儿师，我会坚持每天都给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区。最近一阵子天气炎热干燥，孩子特别不好照顾，有的感冒了，有的咳嗽不止，还有的咽喉痛扁桃体发炎，再有一个就是便秘了，小孩子便秘最常见的表现就是排便困难、腹胀、腹疼，严重的可能会引起肛裂、直肠脱垂等，所谓冰冻三尺非一日之寒，小孩子便秘也不是一天就能引起的，是错误的生活及饮食习惯长期造成的，家长平时在孩子的生活喂养中一定要注意到便秘的问题，下面几个建议家长可以参考平时应该怎么去做。

　　无论是大人还是小孩，保持充足的水分都很重要，水是肠道润滑剂，水是生命之源，可以冲淡血液，有利于新陈代谢，通便润肠。

　　现在孩子可以得到几代人的爱，在喂养上面，老一辈的喜欢给孩子喂荤菜，喂荤菜的同时也不要忘了粗粮，粗粮膳食纤维丰富，便秘的孩子肠道差，吃点粗粮可以通便排泄，增强胃动力。

　　像冰淇淋、冷饮这种食物对孩子的肠道刺激比较大，吃的多的话就加重孩子的肠胃负担，日积月累不仅孩子容易便秘，还会损失孩子的肠胃。

　　适当的运动不仅可以增强孩子体质，促进长高，还能促进食物的消化和吸收，有条件的家长可以多带孩子运动。

　　我工作近十年，加上带孩子的经验，我慢慢的也收集了数百个左右的调理小方法了，就简单的咳嗽也有几十个简单的方法，还有积食的食疗鸡内金粥。都分享在我的公众号（健康育儿有方法）里面了。只要分清症状，会起到事半功倍的效果。返回搜狐，查看更多

未经允许请勿转载：56健康网 » 孩子便秘、排便困难平时生活中注意这六点远离便秘