①什么地点跑步最适合：草地塑胶跑道跑步机柏油路水泥路。②如何选择跑鞋：脚外翻者选缓冲型跑鞋；脚内翻者选控制型跑鞋。③跑步后下肢水肿怎么办：长距离运动后下肢水肿，应该好好休息；短时间跑后水肿，不要马上坐下；严重水肿应及时就医。 @人民日报：【跑步好处多！但你真的会跑步吗？】近日，一“准新娘”为在婚礼上有更好形象，竟跑步跑出了急性软骨损伤。夏日减肥，跑步是首选运动之一，但是你的跑步方式正确吗？什么地点跑步最适合？如何选择跑鞋？女生跑步，会变萝卜腿吗？初跑者应知30问+八周跑步训练计划夏天到了，一起科学跑起来！

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