减肥最好的办法还是动起来，跑步是比较好的方法，不想动就想减肥说明还是没有做好准备，做什么事情坚持最重要健身器材主要是增肌效果明显，对于初期减肥来说更重要的还是减脂，首先把脂肪摆脱了才能有一个好的身材，所以动起来吧，加油！望采纳

　　a展开全部返回全文阅读3/3步骤/方法不花钱最快减肥方法2011-10-26浏览:21793投票:0

　　冬季对爱美的女性来说，绝对不是一个好季节，想到减肥，很多人都想到了减肥产品，其实减肥产品是针对某些肥胖现象来使用的，并不是每个人都适合，那怎么办呢？今天小编教你三招冬天不花钱的最快减肥方法，帮你省钱又减肥。

　　用水果装饰你的厨房，这样可以让你随手拿起食物就吃，这样既能起到装饰的效果，又能让你多吃水果，对你冬季减肥是很有帮助的。

　　2、呼气，左臂前伸，左手捉住右脚脚趾，上身转向右边，将右臂收向背部，将右手揽住腰的左侧。

　　3、吸气，而后呼气，同时头部和上身躯干尽量向右转，坚持20秒天然呼吸，换另一侧。

　　冬天很多女孩子都容易因为虚冷症引起水肿或下半身肥胖，这时泡脚减肥就再合适不过了，既能减肥又可暖身，只要每天晚上睡觉前将双脚浸泡在温水中15~20分钟即可。

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