喜欢减肥美容的美眉们家里应该都会备着一罐蜂蜜，很多时候可以用它来代替糖来增添味道降低热量，其实如果蜂蜜如果用来辟谷的话，效果也是很好的，我之前三天辟谷瘦了十斤，不过这是因为我的基数比较大哈。

　　适当的辟谷是对人身体有好处的，可以清理身体里的垃圾毒素，如果你正在减肥还可以用来突破你的平台期。下面我们来说一下方法吧。

　　其实蜂蜜辟谷的方法很简单，之所以选择蜂蜜是因为它本身就有清理肠道排出体内垃圾毒素的作用，这三天里，我们的正餐就将用蜂蜜水来代替，蜂蜜水里也可以加一些玫瑰花、薄荷茶、柑橘茶之类的来一起搭配，以免三天内只有一个味道会受不了。

　　饿的时候就吃一点蜂蜜，要多喝水，这几天内要做到八杯水的话效果会更好，每天可以吃一点水果，苹果火龙果胡萝卜都可以，但是要注意量。

　　三天内应该可以至少瘦六斤，而且会感觉到身体轻盈了，然后就可以慢慢恢复饮食了，最开始最好清谈一些，喝一些小米粥鱼肉粥之类的，这几天可能还会接着瘦，慢慢恢复饮食不要刺激到胃。定期清理一下体内毒素是有好处的，但是不要因为瘦的多就不停的尝试，最好可以至少隔两个月，健康为主。

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