夏季女性私密部位保养问题多，营养师侯沂铮提醒，泌尿道感染是常见的疾病，主要发生在女性族群，可能原因是女性尿道较短的缘故，建议除了多喝水，也可以多补充蔓越莓增加抗菌能力﹗

　　不少女性因夏季高温闷溼躁热，长时间待在冷气房，身体水分不断流失，若水分补充不足，排尿次数减少，尿液滞留膀胱时间过长，容易造成细菌孳生，提高泌尿道感染的可能性。侯沂铮表示，大肠杆菌是尿路感染最主要的菌种，因此女性不能轻忽泌尿道保养。

　　苏格兰斯特灵大学的Ruth Jepson博士在2013年JAMA期刊中指出，蔓越莓的前花青素是未来预防泌尿道感染研究的重点。蔓越莓中的有效成分约能维持10～12小时，若每日2次饮用蔓越莓汁226～280ml，或每日2次食用蔓越莓浓缩锭或胶囊（建议300～400mg），能预防泌尿道感染。

　　此外，不少相关研究显示蔓越莓对于减少泌尿道感染的好处不少，像是减少菌体黏附在尿道表皮细胞，与藉由抑制发炎连锁反应减少细菌侵袭等，尤其对于曾发生泌尿道感染的年轻女性，具有预防疾病復发的效果。

　　蔓越莓含有超过80%的水分与10%的糖分，与类黄酮、前花青素、儿茶素、少量维生素C、有机酸。其中有机酸经过进一步分析，成分有柠檬酸、苹果酸、奎寧酸及少量的苯甲酸和己四环醛酸。

　　常见的蔓越莓产品，有蔓越莓胶囊、蔓越莓锭、蔓越莓乾与添加糖分的蔓越莓综合果汁等。以市售蔓越莓汁为例，100cc约含64kcal，一瓶400cc等于摄取256kcal，所以选择无糖蔓越莓汁或无添加糖、淀粉的蔓越莓胶囊及蔓越莓锭，搭配大量水分，可减少过多糖分与热量的摄取，以免造成身体的负担。

　　澳洲台商Nature’s Care（纳维康）旗下Vitamore营养补充系列新品维他多蔓越莓精萃胶囊，澳洲原厂原装进口，天然纯植物配方，每颗蔓越莓胶囊用15000mg新鲜蔓越莓萃取而成，经澳洲药管局（TGA）认可含量保证，是女性私密保养的好帮手，全省屈臣氏现正88折优惠。

　　此外，近日纳维康进驻ASAP闪电购物网，有开馆庆7折优惠，台北市6小时内到货，其他县市24小时内到货，便利又优惠。详洽纳维康官网（、纳维康官方粉丝团（goo.gl/BHdwEG）、ASAP闪电购物网（）。

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