前些天，隔壁村的王奶奶因为吃了几块西瓜，肚子和胃就已经受不了了。本来以为多吃水果可以补充各种维生素，也可增强抵抗力。

　　却不知结果闹得她老人家这几天食不安寝不稳的，整个人的心情都是闷闷不乐的。更别提能有多大的胃口吃多少饭补充多少的营养了。

　　所以要想办法提高食欲，就要从“根源”上解决问题。那么对于秋季吃水果，应该有怎么的挑选之法呢？我们可以来看看。

　　说到这个，不知道大家有没有听说过秋季的金牌水果？不仅养心养颜，更是润肺补血，不枉是秋季的“金牌水果”！

　　梨子因为鲜嫩多汁，被称为“天然的矿泉水”，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

　　对于肺、支气管以及上呼吸道都有很好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。而且还有更加良好的解热利尿的作用。

　　梨可生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。

　　而且葡萄还含有非常丰富的矿物质和类黄酮，可以抗衰老、防止健康细胞癌变，以及阻止癌细胞扩散。

　　经常食用还可以对神经衰弱和过度疲劳有一定程度的作用，而食用的时候清洗赶紧，连皮带籽一块吃下更好。

　　大枣具有补中益气、养血安神的功效，所以不少的中老年人都比较喜欢食用大枣，特别是蒸枣，更加容易消化，而且还含有更加丰富的维生素C，十分适合脾胃虚弱的人食用。

　　据说香蕉含有的泛酸成分是人体的“开心激素”，能够帮助人们减轻压力、消除烦恼，从而被欧洲人成为“快乐水果”。

　　大多数中老年人都偏爱吃苹果，因为苹果被称为“心血管的健康保护神”，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。

　　长时间食用还可以改善呼吸系统以及肺部的功能，提神醒脑、缓解紧张的情绪也是有帮助的。

　　柠檬具有“柠檬酸仓库”的美誉，除了含有大量的柠檬酸之外，还有烟酸和有机酸，是具有很好的杀菌作用。

　　猕猴桃含有血清促进素，可帮助我们稳定情绪、镇静心情，而且里面含有的大量膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。

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