每天晚饭后公园里、广场上总是能看到爱好广场舞的大爷大婶儿们和着节奏欢快的音乐跳着广场舞。但是这些广场舞大爷大妈们最近也添了不少烦恼：一是膝关节跳出了毛病。二是体重竟然不减反增?

　　专家表示，原因很简单：广场舞的运动强度不大，而且运动的频率也不高。所以即使是跳上两小时也消耗不了多少热量，减肥效果自然不大。而且晚上跳操后，就会有饥饿感，食欲增高，再吃点零食。久而久之，体重反而增加就不足为怪了。所以现在医生们把广场舞也称为“增肥舞”。

　　另外，广场舞主要是活动关节，尤其是膝关节，我们的关节与机器零件一样，运动中会产生磨损，如果运动过度就会损伤关节软骨，严重时还会产生慢性滑膜炎。

　　心脏不好，特别是有冠心病的人。跳广场舞的时候情绪处于兴奋状态，往往需要做适当的旋转和幅度大的舞蹈动作，并且配有相对强劲的伴舞音乐，而且从头跳到尾，算下来有的甚至会跳上两个多小时。

　　这样运动时间过长，会促使身体释放大量激素来分解蛋白，补充过度运动的能量需要，加快器官衰老，如果超出心脏负荷能力，还会造成心脏功能衰退。

　　血糖偏高的人、糖尿病人都不推荐广场舞。研究证明，人处在噪音环境中，血糖、血脂水平都将会增高。跳广场舞的时候，音乐声比较大，节奏感强，所以会导致血糖升高。

　　60岁以上的血压偏高的老年人（高于150/90mmHg），如果日常跳舞时间过长，就会引起血压升高， 心脏收缩能力加强，将加大心肌对氧的消耗，可能会导致心绞痛。如果跳舞超过一个小时，还可能会出现脑出血、急性心肌缺血等高血压并发症。

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