朱教授看病时不停的叮嘱病人要忌口，但她很喜欢吃肉，从来不忌口，因为她没有任何病，不需要忌口。看到朱教授的人都觉得她有什么保健秘诀，或是喝了什么祖传的汤药，但她从来不吃补药，最看重的就是食补。但儿子买回来的西洋参她觉得有滋阴效果，才会破例吃。

　　朱教授会把西洋参拿来做汤，配方很讲究。原料是准备6克西洋参和15克枸杞子，将两者放在一起煮好，第二天早上起来温一下吃。西洋参一年四季都可以吃，滋阴补气效果很不错，枸杞子能养肝肾，补血明目的效果也非常明显。

　　这个汤不适合肠胃不好的人喝，脾虚的人可以在里面放两三颗红枣，感冒咳嗽时要停几天再喝，有条件的可以做成药膳，气血虚的人多吃点当归羊肉汤，脾弱的吃些山药，只要坚持下来，能有效的调理肠胃功能。

　　朱教授很喜欢运动，每周去医院问诊时从来不做电梯，都是爬楼梯，这个习惯都已经坚持了几十年了，如今她的体重一直保持在25-23公斤，身材很苗条，血压也一切正常，没有任何病痛。

　　在朱教授看来，女性养生不是吃的保健贵就好，而是要每天开开心心的，如果总是每天忧虑，疾病就会来，现在很多乳房疾病都是由于女性压力大造成的，想长寿不是没有办法，只要学会了朱教授的方法，一样可以活到九十岁。

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　　养生粥源自中国千年传统文化，自古以来，就备受历代养生家的重视，是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。粥不仅自身营养丰富，更是其他营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍，都会变得亲切温暖，让人百食不厌。养生粥则把中药的治疗与米粥健脾补中气的食疗有机地结合起来，寓药于粥，做为食补，有祛病而不伤正气的特点。

　　“立冬”节气，在每年的11月7日或8日，古时民间习惯以立冬为冬季开始。立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一；时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°。此时，地球位于赤纬-16°19，北京地区正午太阳高度仅有33°47。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。立冬期间，汉族民间以立冬为冬季之始，需进补以度严冬的食俗。

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