可以吃米饭的 我现在坚持饭水分离马上三个月了 每天三餐 吃饭跟汤水中间间隔两个小时，现在我基本白天都不会渴了，晚上才喝一些水。我这种不算严格的饭水分离，但是坚持这么久肠胃改善了，大便颜色正常、成形通畅。冬天手脚也比以往暖和多了。我是湖南的，每天都是米饭。你在百度贴吧搜索 平甩功 ，里边很很多人写日记，基本上都是平甩功与饭水分离一起施行的。我也是平甩功和饭水分离一起，都快三个月了。你去看看吧里别人写的日记吧。

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