不好，会营养不良的。瑜伽不太推荐减肥时用，最好是慢跑，跳绳，游泳，郑多燕，PUMPITUP等减肥操。饮食方面要营养均衡，每天最少四十分钟运动量，多补充蛋白质，主食要吃，不吃主食会闭经，掉发。你可以去薄荷网网站看看正确的减肥理念。

未经允许请勿转载：56健康网 » 这样减肥有效吗？早上起来一杯蜂蜜早餐两只水煮蛋跳绳10分钟 1小时减肥瑜伽午餐晚餐只吃水果蔬菜拜托了各