对女性朋友来说，常服三七能够祛斑养颜，延缓衰老。而对于中老年人来说，三七能有效地改善三高、以冠心病和中风为首的心脑血管疾病等。

　　正因如此，三七粉是很多中老年人选择用来保健的一种中药材，甚至很多中医都长期坚持服用。中国中医药出版社的樊正伦老师、北京中医药大学的陈淑长教授，都选择提倡按照保健量长期使用。三七粉也不是神药，不会吃一次就搞定一切毛病，但是长期吃肯定会让您的身体大有改观。

　　不管您是已经在服用三七粉还是准备服用三七粉，都可以看看本文所提到的五个细节，对照一下自己的服用情况是否正确。如果服用错了就不是养生了，还可能有严重后果。

　　早上起来服用云草纲目超细三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

　　服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

　　空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。

　　将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。

　　如果您想发挥三七粉活血化瘀的功效(防治三高、心脑血管疾病、美容等)，最好用不超过四十摄氏度的温水冲服;如果想发挥三七粉补血的功效，一定要用开水冲并均匀搅拌。

　　在前三个月，服用三七粉不可以代替降压药，不可以减少降压药剂量。服用三个月后检查血压，在中医的指导下逐步减少降压药的服用。

　　经常吃三七粉的朋友都知道，三七粉和温开水是标配。但是天天对着一碗同样的汤药，早就喝到生无可恋了吧。今天云草君给您介绍着几种花样的吃法，记得收藏哦!

　　煮大枣粥的时候，不妨放点三七粉，补血益气，一天的能量就从一碗暖暖的粥开始。

　　将2个鸡蛋打入碗中，加入三七粉、少许盐，加入适量水调匀，然后上蒸笼蒸熟。对于气血不足的女性，是一档极佳的营养膳食和午后甜点。

　　橙子一个，新鲜去皮莲藕100克，用果汁机打成果汁，再加入云草纲目超细三七粉3克调和即可。疲劳的时候，不妨喝上一杯，清心养神还活血。三七粉还能和蜂蜜、牛奶搭配食用哦~

　　常言道:一勺三七粉，浑身百病消。三七粉有着强大的保健防病功效。但是吃对了才有效哦!

　　1. 月经期间不要服用三七。三七活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七活血化瘀来调理月经。

　　2. 孕妇怀孕期间不要服用三七。这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理，以免对孕妇及胎儿产生影响，但如果是产后用三七来补血那可就是极品了。

　　3. 用量要点:虽然三七粉是好东西，但是也不可服用过多，一定要控制用量，每人每天不要超过10g，外用止血除外 。

　　4. 患风热感冒者要慎用。因为三七性温，如果在风热感冒期间服用，可能会加重病情。

　　5. 与其他中药类似，服用三七粉也有忌口。服用三七粉的同时，应注意避免食用萝卜、豆类、鱼类及酸冷食物。必须与服用这些食物有至少四个小时以上的时间差。

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