2018年的三伏天从7月17号就开始了，炎炎夏日，温度上涨的十分厉害，相信大家一定都有这样的感受，“出门5分钟，流汗2小时”，天实在太热了，我们除了要学会怎么降温之外，夏天的饮食也是非常重要的，对于食材的选择上，吃好了夏季就能轻松养生，跟着小编一起来看看吧！

　　三伏天吃三肉，这三种肉类夏天就多吃点，一定不会错。第一种，羊肉。能够有效的逼走体内的寒气，因为在夏天的时候，人们不自觉的就会吃很多冷饮或者凉一些的食物，从而刺激胃肠，甚至会造成消化道系统的紊乱，并且在夏天的时候人们大多数时候是坐在空调房中的，常吹空调则会带来全身的肌肉关节疼痛，因此这个时候吃些暖性的羊肉，有利于发散滞留在体内的寒气，还可以疏通筋脉。

　　第二种，鸡肉。在三伏天的时候，体力的消耗会增大，还会损失掉不少蛋白质氨基酸，适当吃一些适宜人体消化的鸡肉，能够补充体力，帮助恢复体力。

　　第三种，黑猪肉。三伏天的时候出汗会非常多，各种维生素的损失也会增多，而黑猪肉纤维细软结缔组织少而肌肉组织多，且肌肉组织中含较多脂肪，所以我们只要将黑猪肉烧加烹饪，味道就会变得非常鲜美可口。黑猪肉富含多种营养成分，营养价值较高。同时，黑猪肉具有补肾养血和润燥等作用，养生功效也是不错的。苏宁众筹平台上近日上线了一款庐山黑八戒，健康土猪肉，小编了解了一下，庐山黑八戒与传统的黑猪肉还不一样，黑八戒是选用黑猪、藏香猪和巴克夏黑猪的优良品种杂交选育得到的，肉质综合了三种猪肉的优点，更加美味，鲜香，并且从屠宰到送货，全程控制猪肉的好品质，给消费者一个健康放心的好黑猪肉，现在苏宁众筹开展为期30天的众筹活动，活动期间价格更优惠哦~

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