导语：夏天到了，减肥必须提上日程，节食不等于不吃，健康的减肥方法了解一下？如果在美味的保证下，即使对吃货来说，遵守食谱也不是什么痛苦的事情吧？其实只要保证每天的卡路里摄入量在1200卡之内就能有效瘦身啦！ 格调君奉上7日健康食谱，试用一周再看结果吧！（来源：YOKA时尚网）

　　1 片全麦面包+1/4 牛油果+1个煮鸡蛋+ 1/2根黄瓜+半茶勺橄榄油+少量盐和胡椒

　　节食并不意味着放弃美味，只要愿意花心思，照样可以吃得美味，少油少糖而已，如果你想做一个苗条的吃货，请付出一些心思好好研究烹饪吧！

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