你们最爱的双人马甲线分钟左右，拉上你的小伙伴，你的家人，室友，男票女票一起挑战吧~~~第一个动作：你上我下（跑山者+卷腹，30秒）

　　动作要点：女生躺在瑜伽垫上做卷腹，男生抓着女生的脚做跑山者。卷腹时卷起上背部，感受腹部收紧；跑山者背要挺直，背、臀、腿呈一条直线。

　　动作要点：男生躺在瑜伽垫上做卷腹，女生抓着女生的脚做跑山者。卷腹时卷起上背部，感受腹部收紧；跑山者背要挺直，背、臀、腿呈一条直线。

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