米饭其实就是碳水化合物。面包哇，面条哇，饼哇，等等都是碳水化合物，如果单纯的只是断米。。是米有用的。蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养，是身体的能量来源，彼此间有着很特别的关系。但说碳水化合物，它在人体内消化后，主要以葡萄糖的形式被吸收利用，然后以糖原的形式储存在肝脏和肌肉当中，并维持体内比较恒定的血糖浓度，让所有细胞都能够获得所需能量但摄入过多的碳水化合物而且运动少的话，多余的碳水化合物会转化成脂肪储存起来

未经允许请勿转载：56健康网 » 只吃营养餐不吃饭可以减肥吗？