河北昌冠体育器材厂（139昌3175冠2365尹经理）是专业的篮球架,室外健身器材,户外健身器材厂家;篮球架,室外健身器材,户外健身器材等体育器材深受体育爱好者和健身热衷者喜爱。公司主推的户外健身器材、室外健身器材远销国内外，并得到新老用户的一致称赞，我公司是河北一家专业的篮球架厂家、户外健身器材厂家、室外健身器材厂家，为回馈客户我公司将以更高的质量，更好的服务，*的技术投身户外健身器材、篮球架、室外健身器材的开发研究上。

　　随着社会经济的逐渐开展，人们开端越来越重视强身健体、修身养性，国家推出全民健身运动的狂潮后，加入到野外健身的大众越来越多，运用野外健身器件锻炼身体能够发生必定的热量，然后到达热身的作用。同时，还节省了自己的宝贵时刻以及很多去健身房的出资，可是让人忧虑的工作是现在室外健身器件市场竞争剧烈，市场上被投入到很多的不合格的室外健身器件，形成安全隐患，河北 昌冠作为室外安全通用规范起草单位之一，多年来一向以身作则，因而我们在此整理出一些室外健身器件购买、装置的策略供大家参阅。

　　首要健身器件的购买必定要挑选正规的厂家，牢记由于价格原因挑选不正规的室外健身器件，不只质量不过关还存在较大的安全隐患，因小失大

　　健身器件的装置必定要按照正规流程，牢记不要由于一时图便利而草草装置了事，器件的装置尽量防止运用膨胀螺栓装置法，膨胀螺栓装置尽管便利简练且不损坏地上环境，但由于螺栓的承受力有限，时刻久了会形成器件的歪斜，导致伤人事情。

　　室外健身器材里的器械设置，目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学、见效快的特点。但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，做到人体与器械的和谐统一。这样，才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。下面我们就来讲解一下在使用时应注意哪些事项：

　　不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，*不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。

　　锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。

　　运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。

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