2、其石碱成分可有效增加肠胃蠕动，减少便秘情况和促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿等功效;

　　这是今天一搜推荐的食谱，其实少量的盐也是有碍于减少脂肪的，最好还是食用单一的食物，比如说蒸地瓜、南瓜和玉米，这些都是饱腹感非常强，营养丰富，又非常低脂的食物，小编的话尤其推荐地瓜，现在正是盛产地瓜的季节，又甜又糯，最好的一定就是排毒效果非常好。肥胖的人群本身新陈代谢不是很规律，但是自从小编试了地瓜之后，每天可以有1-2次规律的排毒时间，体重也在安全范围内不断减少，相信不久在肥胖围度上也有一定的显现。不过地瓜储存起来不是很方便，汤类的话做好之后就可以分成份储存起来，随时都可以拿出来吃。

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