56健康网人活得只有钱，就等于他什么也没有；人活得只有名，就等于他什么也没有。金钱有用尽的时候，名声有消失的时候。唯一人的创造才能永久留在人间；
夏季骄阳似火，中医认为“热生湿”，湿热之邪作为“毒素”在体内潜藏下来，使身体内积聚湿气、热毒。而秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，毒素更容易在体内蓄积，如果不能获得及时排泄，就会堆积在体内，导致各种疾病。因此，秋季是进补的季节，更是排毒的好季节。
正常情况下，人体有一套完善的、动态的排毒系统，大多数毒素可以通过肠道、尿道、经络三个主要排毒途径排出，但当人体处于病理状况，或者过度劳累、工作紧张、睡眠不足等情况下就会直接影响体内的代谢系统，导致毒素排出障碍，从而引发各种疾病。所以，大多数人都需学点排毒技能，重在要借助外力打通肠道、尿道、经络三个通道将毒素排出体外。
肠道这个通道，可以理解成人体的“加油站”和“下水道”，我们吃进去的食物的营养在肠道分解、吸收，然后剩下的残渣也从肠道排出体外。如果肠道发生堵塞，大便长期滞留在肠道内，毒素就会被再次吸收，轻则脸上长痘、肤色暗沉，重则导致肿瘤发生。
吃海带可以加速肠蠕动。中医专家指出，海带中富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。
天枢穴与肠道联系紧密，它位于肚脐两边左右各三指宽，睡前用双手食指指端回环揉动天枢穴50-100下，逆时针顺时针方向各重复一次，既可止泻又能起到通便的作用。
经常敲打大肠经，可清肠润胃，使代谢通畅，有很强的排毒效果，可使皮肤滑润、口气清新。大肠经的作用时间是清晨，所以建议在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素。
盘龙云海排毒养颜胶囊是根据中医经典著作《伤寒论》中的大承气汤加减化裁而来的三参承气胶囊。它由西洋参、青阳参、小红参、肉苁蓉等中药材精制而成，采用“通”、“解”、“调”、“补”的方式达到排毒养生之效，不仅可以润肠通便、补气益气，还可美容养颜。
人体在生命活动过程中，不断地从外界摄取营养物质，与此同时不断产生和蓄积着无用甚至有害的物质。这些毒素在体内存留过多必然会影响人体健康，严重者基至危及生命。为了维持正常的生理功能，就必须及时地将它们排泄出去，这项工作主要由肾脏的泌尿功能来完成。所以，通过肾脏排毒对维持人体健康具有重要作用。
中医认为：“肾，主骨、生髓”，全身精气有各脏器收集后交肾来保存，而肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以用双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热的方式轻柔耳轮能健肾，以促进毒素顺利排出体外。
冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经，具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿、解毒排脓的功效，其富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，促进体内毒素随尿液排出。
身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏。因此，起床后先喝一杯白水，冲刷一下肾脏，利于毒素排出体外。
涌泉穴是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
人体经络是一条既看不见，也摸不着，但是切实存在的通道。有资料显示，经络不通最大的诱因是体内毒素过多，而经络又是排出毒素的重要通道。因此，排毒可通过对人体经络穴位的刺激来疏通经络，平衡阴阳，调理脏腑气血，激发自身生理功能，从而达到排出毒素、养生防病的目的。
适度捶打背部可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑，达到消除疲劳、宁心安神等作用。同时，捶背还可刺激背部皮肤和皮下组织，通过神经系统和经络传导，强化人体内分泌及神经系统功能，提高机体免疫力和抗病能力。
人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳，可以促进头部血流，疏通经络。
泡脚可以促进经络的自我调节，疏通经络，达到治病、防病的目的。因三阴交穴能健脾胃、益肝肾、疏经络，所以泡脚时最好泡到三阴交穴的高度。
经常刺激三个重要穴位，即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑，特别是消化系统的疾病非常有效。
很多人在减肥的时候都会遇到一个问题，无论怎么减肥都减不下来，可是这其中的原因是什么呢?很可能是体内有毒素了，如果减肥一直不成功，就要考虑这个问题了，先排除体内的毒素才能快速的减肥，想减肥就先来给身体排毒吧!
1、胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇。
2、宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。
3、皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，人们常说，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。
4、运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。
5、水是很好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天喝8杯水。最好是早上起来就喝一杯水。
6、许多美味食品，为了更精致，或更长的保存期，或更独特的味道，通常会添加一些人造色素，香精，防腐剂等等。这些对于我们的嘴是享受，对于身体则是“毒素”。所以，平时要尽量选择天然健康的食品。
7、肝脏是人体解毒器官，它依靠解毒酶对食物进行加工处理，将食物转换成对身体有用的物质。但食物中的毒素也可能留存下来。瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，加快其血液循环，促进排毒。
8、肺是最容易积存毒素的器官之一。因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌病毒，粉尘等有害物质也随之进入肺脏。处于粉尘多空气污染严重的地方，一定要有防护措施。另外在清新的地方经常练习深呼吸。或主动咳嗽几声帮助肺脏排毒。
9、淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统，充当毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排出体外。进行按摩，促进淋巴循环对于排毒极其有益。
10、眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。
