据说，跳绳不仅能锻炼身体，室内室外皆可进行，还能让娃的个子噌噌噌往上长。

　　跳绳对长高到底有没有帮助？湖北省协和医院儿科白燕医师表示，有，但要有方法。

　　最近，随着带娃看身高的家长越来越多，白主任经常看诊到晚上7、8点，最多的时候半天可排到60多号人！

　　白主任表示，运动类似于摸高，打篮球，单杠，都可以促进身高生长。“跳绳也不例外。”白主任说，但是跳绳不要求快，关键是跳得高，要跳到距离地面10公分以上，心率达到120，坚持20分钟以上，这样才能在一定程度上激发自身生长激素分泌。

　　尽管运动可以促进孩子长高，孩子究竟还能长高多少？对很多家长来说，这是个未知数。

　　骨龄是骨骼年龄的简称，通常要拍摄左手手腕部的X光片，医生通过X光片观察左手掌指骨、腕骨及桡尺骨下端的骨化中心的发育程度来确定骨龄，推测身高潜力。

　　骨龄大于真实年龄的孩子往往会偏矮，需要及时调整生活方式，必要时进行医学干预和药物治疗。

　　白主任给出的建议是，女孩4周岁，男孩5周岁，就可以开始测骨龄。“建议每半年都进行一次骨龄测量，身高正常的可以一年一测，大骨龄的最好3个月测一次。”

　　一般来说，女孩15岁、男孩16岁骨骺基本就已经闭合，而且发育后，孩子能长高的数量已经受限了。所以，想要提醒各位爸妈：一定一定要在孩子10岁之前发现问题！

　　最后，附上一张身高标准差对照表（以周岁为准），孩子是不是偏矮小，根据图上对应身高一查就知道：

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