4月29日，“免费游一夏 全民水中健身总动员”公益培训活动在深圳市罗湖体育馆（室内恒温游泳馆）成功举办。本次活动由深圳马司达体育培训有限公司主办，深圳市社会体育指导员协会承办，罗湖体育馆、广州体育学院、广州爱运动体育发展有限公司协办，活动获得了中国国际文化传播中心深圳联络部、香港联络部的大力支持。

　　水中健身是一种新型的有氧健身运动，在1.3-1.6米的水中进行，以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行练习。它结合了不同节奏的身体动作和舞蹈步伐，让身体更具活力，并塑造曼妙的身姿,并能达到很好的健身效果。 在清凉的水中随着音乐跳动感健美操，不仅清凉舒适，更能减小运动对于关节的磨损。

　　活动伊始，来自广州体育学院的水中健身操教练团队为大家带来了精彩的水中集体徒手操、水中集体太极、水中集体恰恰、水中集体健身棒操、水中集体深水操表演。接下来的体验时间，身着泳衣的学员们在专业教练的指导下进行热身活动。十分钟左右的热身活动结束后，学员们走下泳池踩着音乐的节拍于水中体验水中游戏、健身徒手操、手中太极等课程，学员们在教练的带动下，热情的学习跑、跳、拉伸等动作，利用水的阻力、浮力和传热性进行全身耗氧运动。

　　本次水中健身公益培训活动的顺利开展，对进一步贯彻国务院《全民健身计划（2016-2020年）》以及《深圳经济特区促进全民健身条例》，推动水中健身运动的在我市的广泛开展，提高体育场馆使用效能，建设符合时代潮流的社会体育指导员公益指导项目，促进群众体育产业均衡发展，是一次有益的新尝试，对促进深圳市体育公益事业的发展有着积极的意义。

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