养生的智慧：中央电视台金牌主讲樊正伦谈中医养生养生智慧 56健康网

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　　二手正版，书大都在七成新以上，有少量笔迹划线。对品相要求严格的请咨询后再下单。二手书有些附赠光盘的可能没有光盘了，需要光盘的话请提前咨询客服。

　　《养生的智慧中医大家养生大礼包》包括了《养生看体质》、《小病不求人》、《312经络养生法》、《养生的智慧》和《易经养生法》。高血压、糖尿病、冠心病、关节炎、支气管炎……教您常见病防治之道！四季补养、养颜美容、运动保健、独门秘方……让您轻松百岁保健康。

　　中医事业的振兴，需要有理想、有抱负的人，更需要能够身体力行，为实践理想能够放弃虚名浮利，刻苦钻研、开拓创新的人，孔令谦先生正是这类人中的佼佼者。

　　体味古今著名中医的成才之路，不外乎两条，即读书与看病。读书不仅是通晓古文，精读熟背经典，更要字斟句酌，反复领悟其中的思维方法、内在联系；看病不仅是望、闻、问、切，辨证处方，更要在看病中再习经典，反复加深理解。【作者简介】樊正伦，著名中医学家。医学硕士，现任北京崔月犁传统医学研究中心研究员，广东省中医院中医药学术继承人指导专家，2006年获全国“首届中医药学术传承特别贡献奖”；多年来广泛涉猎和研读历代中医典籍，具有深厚的中医文化理论修养，先后主持编辑《明清中医名著丛刊》、《明清名医全书大成》、《明清中医临证小丛书》等中医学术典籍；从事中医临床与研究40余年，在多种疑难病症的预防和治疗方面具有丰富的经验和疗效，高尚的医德和医风也得到了广大患者的高度评价。近几年应邀在诸多大学、媒体开办中医养生讲座，2008年春节黄金时间在中央电视台推出“中医养生”系列讲座，并多次重播，反响热烈。

　　张步桃，1941年生于台湾省莲花县，家族三代行医，自幼就随父习医。从医数十年来，治愈的患者不计其数。SARS期间，他首先提出针对性中医疗法轰动一时，而其首倡的“生吞黑豆补肾法”更是风靡台湾，被誉为“中医界的大师级的医师”、“近代难得一见的神医”。

　　张步桃曾任“卫生署”中医药委员会执行秘书、林口长庚医院中医部兼任主治医师、“考选部”中医师特考典试委员、过敏及气喘研究学会常务理事、传统医学会秘书长；现任“中国医药研究发展基金会”常务董事、中医师特考笔试及格人员训练班讲师、中医师全国联合会顾问、张仲景文教基金会董事长等职。近年来他热衷于中医文化的推广，足迹遍及全球华人地区。在台湾省，张步桃医师先后出版了《小病不求人》、《张步桃养生观》、《张步桃开药方》、《张步桃解读伤寒论》等养生书籍十余种、光碟数十种，深受读者喜爱。

　　孔令谦，“京城四大名医”孔伯华嫡孙，著名中医孔少华之子。孔令谦先生自幼随父临诊，尽得其传，现任孔伯华养生医馆馆长、“孔伯华中医世家学术”非物质文化遗产保护项目继承人和负责人、北京市中医药薪火传承3+3工程“孔伯华名家研究室”主任。著有《孔伯华及传人医案》、《孔少华临床经验集》、《中医文化与太极养生》等著作，是国内外众多养生健康杂志专栏作家，以及《跟名医学中医》、《孔伯华养生医馆专家谈养生》等大型丛书主编。

　　杨力，著名中医学家现为中国中医科学院教授，著名中医学家、易学家、作家、学者、北京《周易》研究会会长。杨力教授学识渊博、精通中医养生，行医40年。研究《易经》、《黄帝内经》已逾25年。近年来又投入中医养生文化的传播和普及，其中医养生公益讲座已在全国巡讲数百场。累计出版著作已近1500万字。近年来全身心投入中医养生文化的传播和普及，为了“让中国人多活十年”的目标，不遗余力，其中医养生公益讲座已在全国巡讲近千场场，足迹遍及北京及全国各地，包括中央电视台《百家讲坛》、《大话养生》；北京电视台《医林奇观》、《晚晴》、《身边》；山东电视台《养生》等栏目，再各大电视台均掀起很高的收视率。

　　祝总骧，享誉全球的著名经络学家，世界首位用科学实验证实经络存在的国宝级中医泰斗。1973年以来，他在中国科学院生物物理所与合作者准确地揭示人体经络线的分布位置，证实了古典经络图谱的高度科学性和客观存在。现任中国科学院生物物理所主任教授、中国管理科学院终身教授。他根据经络学说提出了“312经络百岁健身法”，被国家体育总局推荐为科学健身自然疗法。10年来，国内外千万人应用这一方法，取得了神奇效果。美国、英国、匈牙利、法国、斯里兰卡、西班牙、印尼、新加坡、马来西亚等十几个国家授予他荣誉勋章、院士、博士、教授、顾问等荣誉称号。【目录】《养生看体质》目录；

　　《庄子》说养生要顺天道而从之，《黄帝内经》说智者要“顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”。补药为什么不能多吃？跟以前相比，现代人在体质上都发生了哪些变化？“京城四大名医”孔氏家族又是如何看待养生这个问题呢？

　　对于热衷养生的人来说，到底是修心好还是劳形好呢？对别人有奇效的养生方法是否对你也有效呢？掌握中华养生的方法原则，把握中医养生的理论精髓，对养生有至关重要的作用。

　　患者在治病的时候，最忌患得患失、不相信自己能够战胜病魔，更不相信医生的诊治，一味求速。中医很看重心态在治病中所起的作用，只有保持良好乐观的心态才能够加快病情的好转，否则只会适得其反。

　　当“SARS”来到的时候，很多中医，让病人把那些草根儿树皮一类的中草药煮完了，喝下去，就成功地治疗了“SARS”。很多西方人说这个不科学，为什么呢？因为连SARS是什么都没研究明白，怎么能说你吃中药就能把它杀死呢？我告诉他们，这就是中医的神奇之处，两千年的中药到现在仍然有效。

　　我们现在的生活状态是：夏天惟恐空调开得不大，冬天惟恐暖气烧得不热。这些都违背了自然养生的规律，“冬天不冷，夏天不热，迟早要坐病”，人不是天上掉下来的，也不是上帝捏出来的，而是天地的产物，所以，人的生命就不能违背天地四时运行的基本规律。

　　中国人常说：“人活一口气。”在易学和中医学上，“气”是人生命活动的基础。“气存则生，气失则亡。”因此，要谈养生，首先就要懂得养气。这就包括养肾元之气，养五脏之气。体内之气充足，则身体强健，寿命延长。

　　太极生命钟告诉了我们三个重要的启示：第一个启示就是，我们一生当中都要保养我们的阳气。因为它的盛衰，决定着我们生命的强弱；第二个启示是，中年的时候是人的阳极，因为阳极必阴，所以我们在中年的时候，就要开始防止衰老了；第三个启示是，养生还要注意协调阴阳，阴阳平衡了才是正确的养生。

　　健康长寿是人人都有的美好愿望，但很多人在朝这个方向努力的时候，却不知道自己已经“误入歧途”。他们认为，想要身体健康，就需要借助更好的药物、更好的医生、更好的医疗条件。其实，人体内蕴含着我们所不知道的巨大生命能量，健康就把握在我们自己的手中！

　　千百年来，上至帝王将相，下到布衣百姓，都在寻求保健长寿的方法。于是气功、按摩、药物调养、体育运动等健身方法广为传播。我向大家介绍的是一种经络锻炼法，它深谙中医健身养生理论，简便易行，效果显著，是一把打开健康长寿之门的金钥匙。