快过年，走亲访友时我们都习惯带上一份伴手礼，俗话说送礼送健康，保健品是大家挑选礼品的不错选择。

　　保健品市场鱼龙混杂，各种神奇功能被吹到天上去，就差没说长生不老了。很多人想买正规的保健品，但是困惑不知道如何挑选保健品。

　　国家市场监督管理总局（原国家食品药品监督管理总局）审核认证通过的保健品，会颁发一个保健食品的标志。

　　老百姓形象地把这个标注称为“蓝帽子”，也叫作“小蓝帽”。在“蓝帽子”标志下面会有该保健品的批准文号，“国食健字【年号】××××号”，或者是“卫食健字【年号】××××号”，其中“国”、“卫”表示由国家市场监督管理总局，或者是卫生部批准。

　　在国内市场上流通的保健品，不管是在国内生产，还是国外生产，必需有“蓝帽子”标志才能正常流通。

　　有的黑心药店为了追求高额利润，利用监管漏洞，在正规“蓝帽子”保健品旁边会摆放着没有蓝帽标志的产品一起销售，店员会给顾客推荐没有蓝帽标志的产品。我们在买保健品时不要被忽悠，一定要看准“蓝帽子”标志。

　　挑选保健品，除了要看准“蓝帽子”标志，还要看清保健品的保健功能和适宜人群和不适宜人群。

　　国家市场监督管理总局规定每种保健品只能申报一种功能，比如增强免疫力、辅助降血脂、辅助降血糖、辅助改善记忆、对化学性肝损伤的辅助保护作用、缓解视疲劳等等，共有27种功能（具体27种功能可以在国家市场监督管理总局官网上查看），每种保健功能都有适宜人群和不适宜人群。

　　所以，保健品市场虽然水很深，只要把握两点：1、是否有“蓝帽子”标志；2、功能是否适合自己，就能保证不被忽悠。

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