我就是一个资深的跑者，我跑步的时间有好几年了，跑步的距离也有好几千公里了，在跑步的过程中，我深刻的感受到跑步带给我身体的改变，尤其是对我身体各个器官的改变。通过跑步，他让我变得更加有活力，身体也变得越来越棒了！

　　随着现在工作和生活压力的加大，越来越多的人他们饮食不规律，再加上吃许多多油，多脂的食物。而且他们也没有时间锻炼，这就导致他们体内的脂肪越积越多，出现了肥胖的症状，其实这还不是最主要的，因为我们得了肥胖，所以我们的肝部压力越来越大。有一些脂肪附着在我们肝部就形成了脂肪肝。

　　脂肪肝的危害是不言而喻的，如果时间一长，这些脂肪肝就会让我们的肝脏变质，加大我们肝的负担，让我们逐渐发展成肝硬化甚至是肝癌！所以，保肝护肝刻不容缓呐，我们该通过什么方式减肥。从而达到消除脂肪肝的目的呢？那就跟着我去跑步吧，今天就让我来详细的给你讲一讲为什么跑步能消除脂肪肝，跑步对肝部又有哪些好处？

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