图片中的她已然没了大肚腩，穿着连衣裙身材衬托得很苗条，可见姚晨的塑形效果很明显。看图，左边是产后10天，右边是产后20天，仅仅10天时间，原本隆起有明显弧度的腹部，竟然平坦纤瘦腰线完美啊，这个瘦身速度，真是羡慕死大家了有木有？！

　　11月9号才刚刚诞下千金小茉莉的姚晨，产后身材恢复神速，单看图片，真的很难让人相信这是一个刚生产完20天的状态。网友纷纷第一时间转发讨论，惊呼“厉害了我的腰”，还有网友羡慕地留言“求姚晨出产后瘦身攻略”，大赞姚晨“简直就是个有瘦腰魔法的小‘腰’精”。究竟“微博女王”是如何在那么短的时间内恢复窈窕身材的呢？据姚晨自己说，她平常一直有在做瑜伽，配合饮食调理瘦身，这次光速消掉小腹，更令大家深感佩服。很多女明星像佟丽娅、小S、章子怡、杨幂、孙俪，都是产后迅速就瘦了下来，她们快速瘦身的方法都是什么呢？今天小编就带大家一探究竟。

　　她的方法是：吃东西蛋白质优先，在晚饭前灌一杯水或喝一碗汤让自己有饱食感，用走路消除多余的肉肉。

　　再来看看吴佩慈，宝宝百日宴的时候跟姐妹们合影，粉裙加身宛如少女一般，完全看不出是当妈的人啊。

　　据说，吴佩慈怀孕8、9个月的时候，才胖了仅仅7公斤，她晒出了自己的瘦身早餐：一小碗米饭、青菜、一小块肉和豆类制品，外加一杯饮品和水果。营养充足还不长胖的饮食，让她得以保持完美身材。

　　为甩掉13公斤赘肉，小S的月子餐点由营养师全权打造，主要以蔬菜水果、各种调理型粥汤为主。亲朋好友送的补品是一点不沾，母亲也不敢给她炖补品。

　　大美女李嘉欣的产后速瘦秘方是：炖鸡肉、鱼汤、西兰花、牛肉以及车厘子。这个饮食调理使李美人在产后80小时便瘦到不足45公斤！

　　蔡依林可是个减肥狂人，为了保持身材，她不但每天记录自己的饮食热量摄入，还长期喝茯苓与红豆、莲子熬成的粥，可以很好地解决水肿问题，维持一直以来的好身材！

　　有没有发现，明星们大多都是通过饮食来调理瘦身的，而且她们几乎不约而同地选择了一个共同的瘦身搭配，就是——粥！能增加饱腹感又能补充水分的粥，不但能美容养颜，还能维持身材，如果再加入一些中药利水渗湿的成分，那就是一味减肥瘦身的绝佳食补方案啊！小馨今天也给大家推荐一款减肥粥，叫做“健脾减肥粥”，是集减肥与养生于一体的调理型粥方：

　　原料：燕麦，粳米，糯米，茯苓，红小豆，薏米，胡萝卜籽，芡实，扁豆，莲子，山药，蜜枣，藕粉，红糖。

　　做法：将各种原料洗净，浸泡2个小时。然后上火以武火煮开，继续用文火熬煮1小时左右，控出汤汁，服用即可。

　　功效：茯苓利水渗湿，健脾宁心；芡实有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的作用；粳米、糯米，主攻补中益气、养脾胃，此外还可以除烦止渴、益精；红小豆和薏米是经典的健脾除湿搭配，起到除湿、清热、补肺的作用；燕麦能润肠通便；胡萝卜籽、藕粉、莲子、山药的加入，起到养肝明目之效，增强肝脏排毒功能；蜜枣和红糖补血暖胃，避免了一味减脂而气血不足的情况，同时还提高了粥的味道，喝起来更鲜美。

　　觉得熬粥太麻烦？放心，按照原配方制作的减肥粥粉，以高温研磨成细粉，温水冲服即可，美味营养，还能美容养颜减肉肉，明星都在喝粥，你还等什么？

　　孕14周白带有点淡黄，外阴有点痒，这几天天气太热了，可以盐水或者艾叶水洗洗外阴吗？或者有什么办法？

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