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　　男性健康长寿的秘诀，运动只排第3，第1很难猜，不防你也来猜猜看，当我们处于开心的状态下，大脑会进行刺激体内激素进行正常的分泌，思维也就会比较活跃，身体各个部位的器官也处于放松的状态下，体内血液的循环也就会比较流畅，身体也就会充满活力，精神气十足，从而也维持了正常的新陈代谢，保持了身体的健康，经常保持良好的心态，适合日常养生。

　　在低于17度的房间里睡觉，有助于长寿。当人处于高温的状态下睡觉，会加速新陈代谢的速度，从而就容易加速人体的衰老。当处于温度比较低的情况下，可以保持身体的凉爽，气血也能够顺畅的进入到体内的各个部位，体内组织器官也会感觉比较舒适，可以更好的进行修复，从而也会改善失眠多梦的现象，在低温的情况下睡眠可以保证睡眠的质量，适合日常养生。

　　是长寿很重要的一个因素，每天经常运动不是特质跑步、压腿之类的行为，只要每天不久坐，不经常保持一个姿势，经常性的做一些家务、逛街之类的事情，就可以节省很多的时间，而且还能够保持心情的愉悦，身体也得到了锻炼的效果，经络骨骼也都进行了适当的活动，所以也维持了身心健康，适合日常养生。

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