2.补充膳食纤维和维生素，忌高脂肪、高固醇、高热量失望，宜多吃新鲜蔬菜。4.必须选择适量水果，补充微量元素。如：猕猴桃、桃子、西瓜、火龙果、菠萝、籽瓜等。5.适量的体育运动。运动量控制在60分钟内每次，可以是散步、太极拳、站桩、气功。不要选择跑步等剧烈运动。

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