这个食谱简单，能吃的只有荷叶的水。脱发牛奶或清淡的鸡肉汤(除鸡皮以外)不受限制。

　　不限制每天的摄取量，再加上苹果和葡萄柚。但是，没有脂肪的食物对皮肤不好。

　　饮料类:食用水不限定，各种汤。茶，砂糖汽水。柠檬汁(橙汁除外)不放糖的咖啡。

　　上面的配方不限定，肚子饿了。原因在体内没有糖，所以燃烧脂肪。虽然最初的2日不太清楚，但是后来发现体重减少了，如果不能欺骗自己的话，就会丢掉以前的工作。

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