养肝是现在很多人都在做的事情，因为“养肝如养命”，肝好人健康。肝脏负责看身体的大部分功能，解毒、排毒、分解、部分消化系统等等，但是有一个缺点，就是不会有任何的痛感，导致发生一些疾病的时候，都很难发现，察觉到的时候，病情已经非常严重了，这种病情的延误，非常影响身心健康的发展。

　　但是，肝脏在受到委屈的时候，还是会发出一些信号来告诉我们，这时候就要注意细节的问题了，因为有些时候这些细节很容易被忽视，那么肝不好时，一般会出现2处变疼、2处变黑的情况。

　　出现了右侧肩膀疼痛时，可能会觉得是肩周炎，其实不一定，因为我们的肝脏就在右下的腹部，肝脏不好时，可能会压迫到痛觉神经，这时候周围的脏器就会受到影响，导致了右侧出现疼痛感，这时候要注意，最好去查一查。

　　因为肝脏在右上腹部，右腹部出现疼痛感或间歇性疼痛的话，可能是肝细胞出现了问题，这时候要注意，因为肝脏是没有痛感的，出现疼痛的话应该是肝细胞出现了病变导致，最好就去查一查。

　　正常的肤色是有光泽而且有红润的，这是身体健康的标志，那么出现了脸上晦暗，或者出现暗黄的时候，那么可能是肝脏出现了问题，肝脏是具有“藏血”功能的，如果出现了肝血不足，那么脸上的血液就会出现不足的状况，还可能出现血脉堵塞，导致脸上黯淡无光，这时候要注意。

　　脸上的另外一处，就是眼圈了，黑眼圈很多人在熬夜后，睡眠不足就会导致这样的情况，但是肝不好的人，出现的黑眼圈是在良好的睡眠下也会出现，而且经常的补充睡眠也得不到缓解的，那么可能就是肝衰竭所引起，导致肝气不足，从而引发黑眼圈，这时候应该吃一些进补的食物来缓解。

　　1.熬夜不要有，很多人都有熬夜的坏习惯，而熬夜是非常伤肝的，会让体内的血液得不到净化，肝脏也没有办法正常排毒，长期熬夜下去，肝脏负担加重，从而受损。

　　2.喝酒不要有，喝酒的坏习惯，主要还是在男人身上，经常酗酒对于肝脏来说非常危险，酒精是通过肝脏代谢的，但是酒精过多导致肝脏负担过重，容易出现酒精肝。

　　3.油腻食物要少吃，很多人喜欢吃肥腻的食物，这样不仅容易肥胖，也同意出现脂肪肝，对肝脏非常不友好。

　　蒲公英擅长排肝毒，修复损伤的肝细胞，可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,可保肝，且能增强肝脏再生能力。并且具有广谱杀菌和抑菌作用，对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌、病毒有抑制和杀灭作用，具有“天然抗菌素”之美誉，可改善痤疮。

　　刺玫花强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利，并且可以暖胃、养胃，还可以缓解郁闷的心情，帮助人们调节情绪，对于疏肝解郁效果不错。加上蒲公英的护肝排毒效果，二者一起功效加倍。

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